Ansiedade é uma reação natural do ser humano, desencadeada como forma de adaptação às necessidades do ambiente ou situação. O estado de ansiedade pode ser positivo. No esporte, falamos em "regulação da ativação" como forma de utilizar de maneira positiva a ansiedade pré-competitiva. 

Porém, um estado de ansiedade "exagerado" pode se configurar como uma patologia quando causa desconforto físico e psíquico, causando problemas na vida cotidiana, nas relações interpessoais, impedindo que as pessoas desenvolvam suas atividades, seu potencial. Nesse caso, estamos falando em Síndromes Ansiosas. 

As síndromes ansiosas podem ser desencadeadas por situações diversas, são configuradas por diferentes sintomas e podem ser classificadas em: Transtorno de ansiedade generalizada; ataque de pânico e transtorno de pânico; crise de ansiedade generalizada. Os principais sintomas que se apresentam nas síndromes ansiosas são: inquietação, cansaço fácil, dificuldade em se concentrar, irritabilidade, tensão muscular, alteração do sono, desconforto respiratório, taquicardia, sensação de asfixia, suor nas mãos, pés, face; medo de perder o controle, pensamento acelerado, formigamentos, tontura, entre outros. São sintomas físicos e psíquicos que podem influenciar de forma negativa a prática esportiva e desempenho em competições. 

A Psicologia do Esporte e Atividade Física pode auxiliar, por meio do treinamento mental, na regulação emocional e no melhor controle da ativação e ansiedade pré-competitiva. Nos casos das síndromes ansiosas recomenda-se o atendimento clínico multidisciplinar com profissionais de psicologia, psiquiatria, terapia ocupacional, nutricionista, etc. 

Caso você identifique a presença de um ou mais sintomas conforme os descritos acima, procure ajuda especializada. Ofertamos o atendimento particular. Todavia, o Sistema Único de Saúde oferece atendimento através das Unidades Básicas de Saúde (UBS), ambulatórios de psiquiatria e através dos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS). 

O cuidado com saúde mental é importante e melhora a qualidade de vida!


REFERÊNCIAS

DALGALARRONDO, Paulo. Síndromes ansiosas. In Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais. 3º ed. Porto Alegre, Artmed, 2019. 

MEDEIROS, Clarice; LACERDA, Adriana. (orgs) Esporte, saúde mental e sociedade. - São Paulo: Passavento, 2020.